Kropsterapi

The beauty of a living thing is not the atoms that go into it, but the way those atoms are put together.
CARL SAGAN

I mit terapeutiske arbejde inddrager jeg altid kroppen, da der er en tæt forbindelse mellem fysiske og psykiske processer, i vores måde at leve livet på.

​Som udgangspunkt vil det være vigtigt at stabilisere nervesystemet, så du får den fornødne ro til at arbejde med det, der er svært for dig.

Ud fra regulering af nerve- systemet via enkle øvelser, f eks. åndedræt, grounding, og etablering af et sikkert sted, vil du  blive mere fleksibel og bedre til at regulere dig selv og dine symptomer.

Du vil lære at komme mere til stede med dig selv og bedre kunne komme i kontakt med og forstå dine kropslige reaktioner, i stedet for at dine emotionelle reaktioner styrer dig, vil du være i stand til at rumme dem og integrere dem, så at de bliver resurseskabende og fleksible for dig.

Jeg er trænet i den neuroaffektive terapeutiske tilgang, som er udgangspunkt i mit terapeutiske arbejde. Neuroaffektiv udviklings- psykologi kan ses som et ” landkort” og et navigationsredskab til at forstå et menneskes personlighedsudvikling, Den skaber forståelse for, hvad der bedst støtter os, så vi kan bevare psykisk balance, når vi føler os udfordret og presset.

De selvregulerings-færdigheder og mestrings- strategier, vi har udviklet gennem livet, kan vise sig ikke at være brugbare ud fra det liv, vi lever nu, og de krav der stilles til os. For at genskabe balance, skal selvregulering og mestringsstrategier opdateres og finjusteres, så at vi kan skabe psykisk resiliens og sætte gode grænser omkring os selv og vores liv.